Польза от танцев


Танец не только красив, но при грамотном распределении усилий полезен для здоровья. Уже через десять занятий привычная для офисных работников сутулость исчезает бесследно. Суставы станут гибкими, мышцы – крепкими, а общее самочувствие и настроение – отличным. Множество женщин, чтобы похудеть и приобрести отличную фигуру, выбирают вместо надоевшего фитнеса экзотический танец живота. Его ритм и волнообразные движения сильно укрепляют мышцы пресса, улучшают линию бедер. Танец живота развился в современную разновидность, эротический танец (его еще называют стрип-денс). Утонченная эротичность и плавные, гибкие, перетекающие друг в друга движения отлично возвращают пояснице здоровое состояние. В танце важно и правильно дышать – в состоянии покоя и в телодвижении. Благодаря пластике и ритму дыхания очищаются бронхи и легкие, не проявляя себя в бронхитах, ОРЗ и пневмониях. Молодежь, любящая клубные танцы (без алкоголя и наркотиков) всегда в тонусе. Энергичность и ритм клубной музыки сродни занятиям аэробикой или утренней зарядкой.